Après l’effort, bien récupérer aide à progresser sans risquer de blessure....

https://enyenimp3indir.net/comment-eviter-de-transformer-une-gene-en-blessure-qui-traine/

Après l’effort, bien récupérer aide à progresser sans risquer de blessure. L’inflammation est normale mais doit rester modérée. Le sommeil et les protéines dans les 2 heures favorisent la réparation musculaire