Beruhigungsmittel ohne Rezept

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Beruhigungsmittel ohne Rezept sind oft pflanzliche Präparate wie Baldrian oder Johanniskraut, die helfen sollen, innere Unruhe oder leichte Stresssymptome zu lindern. Viele greifen zu solchen Mitteln, um abends besser abschalten zu können, ohne gleich starke Medikamente zu nehmen. Allerdings sollte man die Wirkung nicht überschätzen und im Zweifel auch Atemübungen oder Entspannungstechniken ausprobieren.