Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7...

https://super-wiki.win/index.php/Jak_souvis%C3%AD_bolest_a_poruchy_sp%C3%A1nku

Poruchy spánku dokážou výrazně ovlivnit každodenní život. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C. Doporučuje se také vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním