Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i celkovou pohodu. WHO...

https://www.bookmarkingtraffic.win/problemy-se-spankem-trvajici-dele-nez-tri-tydny-mohou-vyrazne-ovlivnit-kvalitu

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i celkovou pohodu. WHO doporučuje 7 až 9 hodin spánku denně, přičemž optimální teplota ložnice je kolem 18 stupňů a hodinu před spaním je lepší vyhnout se obrazovkám