완벽한 다이어트 정보를 찾기위한 12단계 https://www.instapaper.com/read/1772262870 수면은 체중감량에서 더욱 중심적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 충분한 수면을 취해야 합니다.