역사 속 다이어트 팁의 3대 재해 https://www.instapaper.com/read/1980852038 바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 이용합니다.